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精神科医生解释了如何与可能正在考虑自杀的人交谈

本周世界经历了双重震荡。 星期二, 在纽约市的住所,星期五,CNN旅行节目“零件未知”的主持人名人被发现死在法国的酒店房间里。年龄为61岁.CNN证实死亡,称其为自杀。

美国疾病控制和预防中心发布的一项


精神病学家Gail Saltz博士告诉“哥伦比亚广播公司今早:星期六”,与你所爱的人或朋友开始对话的最佳方式就是“我可以跟你说话吗”。

Saltz说你可以说:“我真的注意到你正在遭受痛苦,或者你已经失败了,或者我注意到了这一点,我想听。我想来这里。请告诉我你的感受。”

她建议在他们开放后直接进行。

“然后你说,'你有没有想过伤害自己?你有没有考虑过夺走你的生命?' 真的是直接的。这是一个神话,询问自杀会导致某人自杀。你想问他们,“她说。

如果他们有这些想法? 她说,询问细节。

“他们有计划吗?他们有办法吗?如果他们确实说他们有计划或手段,你就想把它带走。你可以拯救生命,坦率地说,取出枪,取出药丸,服用暂时离开他们的方法,因为这可能是一种冲动行为,然后你想说,“嘿,我真的想带你去寻求帮助。” 帮助他们找到他们可以去的地方,他们可以看到的治疗师,他们可以去的急诊室,并在必要时带他们,“Saltz说。

根据Saltz的说法,当被问及时,人们会更多地了解他们的感受。

“这种感觉是他们不会被理解,他们不会被倾听,他们会感到羞耻,他们会受到侮辱,”她说。

“也许甚至可以说,'看,我也遇到了困难时期。我真的明白了。' 但主要是倾听和同情。相信我,如果你为他们打开那扇门,人们非常愿意谈论它。“

自杀的警告迹象

卫生官员建议每个人都熟悉自杀的警告信号,其中可能包括:

  • 一个人在思考或威胁自杀或寻求杀死自己的方法
  • 药物滥用增加
  • 无目的,焦虑,被困或无望的感觉
  • 社会隔离和退出人员和活动
  • 表达异常的愤怒,鲁莽或情绪变化

自杀的危险因素

  • 精神健康问题的历史,包括抑郁症,双相情感障碍和焦虑症
  • 紧张的生活事件
  • 家族自杀史
  • 童年虐待或创伤

如果您遇到危机,请立即获得帮助,拨打免费的全国预防自杀生命线1-800-273-TALK(8255) ,每周7天,每天24小时提供服务。 所有电话都是保密的。